La course à pied est une discipline sportive représentée dans les grands événements sportifs du monde, notamment aux jeux-olympiques. Mais c’est aussi un sport pratiqué par des millions d’amateurs à travers le monde. De grandes villes comme Paris, New York, et Londres organisent chaque année de grands marathons de courses à pied sur des circuits de plusieurs kilomètres, réunissant à chaque fois des milliers d’amateurs passionnées. Cette discipline peu médiatisée à l’aube d’un siècle où le football occupe une place majeur dans l’inconscient collectif, est pourtant aussi vielle que le monde.

En effet, aussi loin que l’on remonte dans l’histoire, nos ancêtres ont eu recours à la course à pied comme moyen de déplacement. Que ça soit pour migrer vers une autre terre, chasser ou tout simplement pour le plaisir de la découverte, l’homme s’est toujours servi de ses pieds pour parcourir de longues distances afin de subvenir à ses besoins. Avec le temps, la sélection naturelle a fait de l’être humain que nous somme un animal qui coure, et il suffit seulement de regarder la longueur de nos jambes et la forme de nos pieds pour s’en convaincre. Par ailleurs, de récentes études ont prouvées que la nature a tellement bien façonné les jambes de l’homme qu’il est désormais capable de battre un cheval en plein course sur une distance de 5 kilomètres. Hélas, à l’aube d’un 21ème siècle où les moyens de transports modernes nous permettent de nous déplacer à de grandes vitesses tout en restant assis, l’être humain n’utilise plus ces aptitudes remarquables que la nature lui a généreusement léguées.

La course à pied est également une discipline dont les avantages et les bienfaits à la fois pour le corps et l’esprit sont considérables. En effet, faire une course à pied de quelques minutes par jour va grandement contribuer à améliorer l’état de votre santé générale, à réguler votre rythme cardiaque et à améliorer la qualité de votre respiration. Mais les avantages de la course à pied ne s’arrêtent pas là ! Récemment, une équipe de scientifique américaine, de l’université de Western à Michigan a établi des liens étonnant entre la course à pied et la bonne humeur. D’après les résultats de ces recherches, courir permet de se vider la tête, de secréter une hormone qui aide à la concentration et par conséquent d’être de meilleure humeur.

En somme, courir n’apporte que du bien à la fois à votre corps et à votre esprit. Avec nos vies de plus en plus condensées et nos sociétés de plus en plus oppressantes, faire de la course à pied ou de la marche sur longue distance est une nécessité à laquelle il est grandement temps que vous songiez. Que vous le fassiez seul ou accompagné, dans un cadre professionnel ou amateur, en courant de longues ou de courtes distances, à pied ou en marchant, sachez que la course à pied va grandement contribuer à améliorer la qualité de votre vie et apportera un nouveau souffle à votre quotidien.

Pour faire de la course à pied, rien de sorcier, il vous faut seulement un jogging, des baskets et un site réservé à cette discipline. Tâchez de vous organiser en fin de journée, après une journée de travail, en compagnie de vos amis et partez ensemble vivre les joies de la course dont les bienfaits après coup seront considérables, on vous le garantit !